반응형 연희동요가2 이효리가 사랑한 요가, 하타요가(Hatha Yoga)의 효과와 매력 요즘 건강과 힐링을 동시에 잡고 싶어 요가에 관심 갖는 분들 많으시죠? 🧘♀️그중에서도 이효리가 꾸준히 실천하며 사랑하는 하타요가(Hatha Yoga)는 단순한 운동을 넘어 호흡·명상·마음의 안정까지 챙길 수 있는 수련법이에요.하타요가가 어떤 요가인지, 또 어떤 효과와 매력이 있는지 하나씩 알려드릴게요.하타요가란 무엇일까? 하타요가는 ‘해(태양, Ha)’와 ‘달(차가움, Tha)’을 뜻하는 산스크리트어에서 유래했어요.즉, 양과 음의 조화, 몸과 마음의 균형을 의미합니다.15세기 인도의 요가 경전인 하타 요가 프라디피카(Hatha Yoga Pradipika)에서 정립된 수련법으로, 현재 전 세계에서 가장 보편적으로 알려진 요가의 형태예요.현대 요가 클래스에서 배우는 대부분의 기본 동작(아사나)들이 .. 2025. 8. 31. 이효리 요가원 ‘아난다 요가’ 연희동 오픈! 수업 시간·예약 방법·특징 총정리 오늘은 많은 분들이 궁금해하실 핫한 소식!바로 이효리가 드디어 직접 요가원을 열었다는 소식입니다.이름은 바로 ‘아난다 요가(Ananda Yoga)’ ✨서울 서대문구 연희동에 오픈했고, 벌써부터 예약 경쟁이 엄청 치열하다고 해요.아난다 요가란? ‘아난다(Ananda)’는 산스크리트어로 기쁨, 환희를 의미해요.이효리가 2020년부터 사용해 온 부캐 이름이기도 하고, 실제로 몸에 타투로 새길만큼 애정이 깊은 단어랍니다.그만큼 요가원 이름에도 진심을 담았다는 거죠. 🌿요가원 개요📍 위치: 서울 서대문구 연희동🧘 수업 방식: 호흡과 명상을 중시하는 하타요가 중심🕒 수업 시간:오전 8시 30분오전 10시👉 두 타임 모두 이효리가 직접 지도!👩🏫 강사진: 오후 수업은 10월부터 다른 선생님들이 진행.. 2025. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
